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Je partage avec vous mes actualités professionnelles, mes nouveaux projets, des lectures, des conseils bien-être et tout ce qui m'inspire au quotidien en tant que sophrologue et art-thérapeute.

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La sophrologie est une méthode naturelle et éprouvée pour gérer les troubles du sommeil et retrouver une meilleure qualité de vie. 
Je vous reçois en séance individuelle, dans mon cabinet à Langoiran et bientôt à Créon.
😴😊

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Nous passons près d'un tiers de notre vie à dormir soit 2800 heures par an ! Bénéficier d'un bon sommeil est l'unique moyen de restaurer efficacement nos capacités physiques et intellectuelles. Malgré tout près de 20 % de la population française dit souffrir de troubles du sommeil. Et vous comment dormez-vous ?

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Mon site dédié à mon activité sophrologue et d’art-thérapeute est enfin en ligne ! n’hésitez pas à le visiter. J’y développe mon approche de ces pratiques et présente mes différents types d’accompagnement. 
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Je vous souhaite de nombreuses, belles et pleines respirations pour cette nouvelle année ! Une nouvelle année, un nouveau souffle... celui du changement peut-être? vers plus de connaissance de soi 🙏🌞
Prenez un instant, faites une pause pour vous demander de quel nouveau souffle vous avez besoin pour 2022 ? Un souffle empreint de lâcher-prise, de confiance, d'équilibre, de bienveillance envers vous-même, de sécurité intérieure, d'harmonie...? 

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Un livre à mettre entre toutes les mains de parents qui perçoivent une forme d’hypersensibilité chez leur enfant. Stéphanie Couturier est thérapeute sophrologue, psychomotricienne et hypersensible. Elle nous aide à décrypter, accueillir les comportements de nos petits « hérissons », en fonction des différents types de sensibilité et propose des solutions adaptées. Et oui chaque hypersensible est unique et a chacun sa grille de lecture ! C’est ce qui est à la fois passionnant mais qui se révèle souvent épuisant pour l’entourage.
Ce que j’ai aimé dans ce livre ce sont : -l’approche corporelle et le regard de sophrologue sur cette particularité d’être. 
-les outils concrets que l’auteure propose pour un accompagnement bienveillant pour restaurer et entretenir ce qui fait souvent défaut aux hypersensibles : l’estime de soi.
Toutes ces clés amènent à percevoir différemment les difficultés qui sont en réalité force et atout car l’hypersensibilité est un accès direct à l’intelligence émotionnelle et à la créativité ! 

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La sophrologie ludique, un outil qui mêle la sophrologie au jeu, au service de la découverte et de l'appropriation de soi.
Une pratique à expérimenter à partir de 5 ans, en groupe, en famille ou en accompagnement individuel.
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